因何怒气冲冲？(上篇)
撰文/张智丰
人们对于愤怒怀着怎样复杂的心态，光是看看每年寒暑假都要热播的《西游记》就可见一斑。小时候看《西游记》就是图个热闹，孙悟空本领高强和妖怪斗智斗勇，实在很过瘾。后来再看，却又看出了许多不同的滋味。
《西游记》从大闹天宫，到西天取经，故事颇为曲折。一开始，初来乍到的孙悟空，自恃本领高强，想在天宫找个属于自己的位置。结果各路神仙都不买账，给了他一个小小的弼马温来做，孙悟空于是乎“怒了”。这一怒非同小可，十万天兵天将都奈何他不得。神仙们招数用尽，还得去搬外援如来佛祖。大家使出浑身解数，经过一番艰苦卓绝的折腾，总算把这个愤怒的猴子压在了五行山下。
故事讲得是神仙世界，但毕竟是人编的，反映了人的心理状态。这里面埋藏了一个困惑：神仙尚且不能驾驭一个猴子的愤怒，换做常人，又当如何？
其实，孙悟空的状态很像是一个刚进入青春期的少年。我有个很好的朋友是初中老师，她跟我说初中的学生们很像一群毛手毛脚的猴子，上课稍不留神，他们就在课堂上上蹿下跳。她还说，以前当学生的时候不知道，现在理解了为什么乖巧听话的学生会讨老师喜欢，而那些调皮捣蛋，甚至和老师对着干的学生为什么那么招人烦。
“太耗费心理能量了，组织课堂纪律就要耗费大量精力，哪还有心思讲课。”她说，“刚做老师那阵子，站在讲台上看着这些学生心就怦怦直跳，心想，我真的能‘镇得住’这些学生么？”青春期意味着孩子们不再是一味地听话了，许多青少年都“主意大得很”。挑战家长老师权威，不服从管教的事也越来越多，甚至会和家长、老师发飙，产生激烈的冲突。要是身边有些“愤怒青年”，天天搞些“生活大爆炸”，弄得人心惊肉跳的，着实吓人。这就难怪人们对愤怒抱有复杂的心态，发火、人际冲突实在是不怎么令人愉快。
有个描写青春期男孩子的小说叫《动物凶猛》，这题目本身就很能说明问题。面对愤怒凶猛的动物，人的能力需要经受极大的质疑和挑战。面对愤怒时，人们体验到无能为力和束手无措，也许这才是最让人恼火也最受伤害的地方吧。而且有些人似乎比别人更容易愤怒，这已经成为了他们性格的关键成分，想想要是有这样的家人或朋友动辄发脾气、耍性子，像永远活在青春期一样，也够让人头痛的，估计他本人也会对此很伤脑筋吧。
那么，面对愤怒我们要怎么办呢？《西游记》提供了一个方法：观音交给唐僧一个紧箍咒，只要猴子一对师傅“吹胡子瞪眼”，师傅就念咒。但紧箍咒属于幻想和魔法范畴，要在现实中由人研发并推广使用，还需假以时日。而更为关键的是，使用紧箍咒的方法有些简单粗暴，其实他们本可以更好地相互理解、相互体谅。此外，紧箍咒也剥夺了孙悟空思考、判断和选择的余地和自由。而只有具备了思考、判断和选择的能力，才是真正成熟的标志。我想，也许更为理性和现实可行的做法是：了解愤怒，学习如何欣赏并驾驭愤怒。
愤怒状态下的大脑活动
我们首先来看一看愤怒是一种什么样的情绪吧。情绪心理学家们从几个基本维度对情绪进行了分类，首先是情绪的效价（valence)，根据情绪体验分为正性和负性情绪。比如愉快就是正性情绪，而愤怒让人不舒服，无疑是负性情绪。这个很好理解，也是情绪心理学家们最早的关注焦点。大量的研究发现，负性情绪，悲伤啊、愤怒啊，都与心理疾病联系紧密，心理学家们为了控制、调节这些所谓负性情绪，冥思苦想各种办法，忙得不亦乐乎。但实际上，问题并没有那么简单。
一开始，研究者们推测正性情绪与人左脑的加工活动有关，而负性情绪与右脑的加工活动有关。这种情绪效价与大脑左右半球对应关系的推论，来源于这样的研究发现：呈现一些正性情绪，例如愉快、兴奋的面孔，左侧大脑的脑电活动会增强，而呈现一些负性情绪，如悲伤、恐惧的面孔则相反（右侧大脑的脑电活动增强）。在这里，情绪效价维度能对研究结果提供很好的解释：半球激活的差异反映了情绪正负性上的差异。但偏有愤怒从中“捣乱”：愤怒明明是一个负性情绪，但却使得人的大脑左半球而不是右半球电位活动增强，不符合左右半球对应正负情绪的解释框架。情绪的正性或负性并不足以解释大脑左右半球电位激活的差异，至此，另一个情绪维度进入了研究者的视野，那就是情绪的动机性。
情绪的动机性意味着趋近目标，或者是回避或放弃目标。比如愉快体验是一种趋近情绪，愉快的人和事会吸引我们的注意，让我们想要接近或再次经历；而悲伤情绪往往是由于个体意识到目标不能达成，不得不放弃，或者有些人或事已经无法挽回所引起的，比如失恋、亲人亡故，都会引发悲伤情绪，悲伤通常与回避或放弃相连。研究者推测，左右脑的不同激活模式，可能与这种趋近或回避相连。这点尤其可以帮助我们认识愤怒这种情绪。
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