近年来，关于排毒的广告不绝于耳。商家在广告中大肆渲染我们体内毒素的危险性以及排出毒素的紧迫性。排毒不仅成了美容养颜的头等大事，甚至成了治疗顽疾的良方。我们体内真的有如此多的毒素需要排出吗？
撰文／刘 夙
“排毒”概念之所以能够深入人心，是因为它勾勒了一幅通俗易懂的人体新陈代谢画面。我们每天都需要呼吸和饮食。在吸入空气、吃进东西的同时，也会把空气和食物中的毒素摄入体内；而食物本身在消化之后也会产生毒素。如果不把这些毒素排出，它们就会逐渐积累，对健康造成损害，所以为了维持健康，就需要排毒。特别是在环境污染日益严重、食品安全事故屡屡发生的今天，通过排毒以增进健康的做法，似乎更显迫切了。
在现代医学看来，这幅新陈代谢的画面大体上是准确的，但是如果没有对人体新陈代谢详尽、准确的了解，光有这样一个朴素的概念，是不可能真正实现“排毒”的。这就好比我们都知道从事体育活动可以强身健体，但是如果不去具体了解各种体育活动对身体的影响，只凭个人的感觉随意锻炼，有时不但不能强身健体，反而会损害健康。比如很多人以跑步作为最主要的锻炼方式，然而看似简单的跑步却包含许多诀窍，如果不了解这些知识，长期进行不恰当的跑步锻炼，就可能会让膝关节等关节受到损害。
你真的中毒了吗？
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