压力？并非完全不好。生气？也没那么危险。害怕不是什么大的心理问题，因为它可以提醒我们对灾祸做出反应。本文从多个角度来解读这些不同的情绪，并且设计了一些小测试，来帮助你检查自己的这些情绪是否有害了。
一个不经意的眼神、一次嘴角轻微的牵动，还有走路的样子和说话的方式：我们身体的每一部分都反映出我们的心情和感受。
我们的肌体会对来自外部世界的刺激产生积极的反应，这种刺激可以是繁重工作带来的压力，也可能是与同事的争吵甚至在街道拐角处突然受到的惊吓。肌体的反应会迅速传递到各个敏感的部位，让身体作好逃避或进攻的准备。
这些情绪有其两面性：一方面，这套在进化之初就产生的反应过程能帮助我们在面临威胁时寻找方法以获幸免；另一方面，如果频繁发生，它也会给我们的生活带来沉重的负荷。其实，各种情绪总是贯穿我们的一生，但了解一种情绪什么时候变得强烈，什么时候会制约我们的生活、损伤我们的肌体，对帮助我们自我调整有着不可小觑的作用。
