健康
运动能力好坏都是天生的吗？如何锻炼呢？
你身边肯定有这样的人，无论什么运动，他们都能很快上手。当然也有一些人，无论什么运动都不擅长。这样的"运动能力差异"是如何产生的呢？专业运动员可以说是"运动能力优异"的代表，他们与普通人又有什么差别呢？
翻译/曹曼
如果一个人身手敏捷，或者各种体育运动都能很快上手，我们会说这个人"运动能力很强"，有时也说"很有运动神经"。不过，在解剖学中，"运动神经"这个词却并不是这个意思。
我们都知道，人的神经系统，是由位于颅腔内的脑和位于椎管内的脊髓组成的"中枢神经系统"，以及由遍布全身各处与脑相连的脑神经和与脊髓相连的"周围神经系统"组成的。其中的周围神经系统，还可以根据功能不同，进一步分为"感觉神经"和"运动神经"。感觉神经将神经冲动自感受器传向中枢，因此又称为"传入神经"；运动神经正好相反，它将神经冲动从中枢传到周围，又称为"传出神经"。从微观角度看，神经组织是由"神经元"(即"神经细胞"）和"神经胶质细胞"(即"神经胶质"）组成的，其中，神经元具有感受刺激和传导神经冲动的功能。相应地，前述的运动神经也是由"运动神经元"组成的，它可以将冲动从中枢部传向身体各部，包括支配肌肉等。
但是，"身手是否敏捷"或"是否能够快速掌握运动诀窍"与承担传导机能的"运动神经"并没有直接关系；与之真正相关的，其实应该是大脑内3个区域以及小脑（见下图）。
敏捷性取决于小脑
在足球或篮球比赛中，运动员常要在运球的同时，敏捷地躲开对手的堵截。像这类需要不断协调眼睛、手或腿的动作，通过改变姿势来完成的复杂运动，"小脑"起到的作用才是最重要的。
我们的大脑向身体各部位的肌肉发出信号，身体才得以做出各种各样的动作。向肌肉发出信号的，就是大脑中叫做"主要运动皮层"的区域。如果说它是"执行者"的话，小脑就是"参谋"，负责分配向多处肌肉发送信号的工作（进程管理）。小脑除了与主要运动皮层联络之外，还与额叶的"中央前回"(司令员）以及"运动前区"(侦察兵）合作。
没有证据证明"运动能力强弱"完全是天生的
人们通常认为，优异的运动能力是天生的。这样的例子很多，比如很多父子、母女或兄弟都是优秀的运动员。但专家认为，并没有证据支持"运动能力仅由遗传因素决定"这种看法。其实，说到"运动能力"的好坏，"后天培养"的影响要比"先天因素"大得多。
与运动相关的大脑结构及机能，可能存在着个人差异。即便如此，从幼儿期到初高中的成长过程中，这个差异也会在外因的影响下渐渐发生变化，情况可能明显改观。也就是说，之所以会出现"运动员家族"的现象，很大原因是由于孩子在运动气氛浓厚的家庭环境中受到了熏陶。此外，至少在神经科学领域，类似于"大约几岁是提高运动能力的最佳年龄"这样的问题，还没有什么定论。
附件：