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健康

发布时间:2018-07-04 15:05 阅读次数:178

增肌带来健康

   
实际上,我们体重的大约40%都是骨骼肌(肌肉)。大量的肌肉适当地收缩产生力量后,我们才能按照自己的意愿活动身体。近年来,越来越多的事实证明,肌肉不仅会产生力量,它还是维持全身健康的重要组织。肌肉究竟是什么样的组织?怎样做才能高效地锻炼肌肉?