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发布时间:2014-10-21 13:37 阅读次数:138

运动能力从何而来



 
运动能力好坏都是天生的吗?如何锻炼呢?
你身边肯定有这样的人,无论什么运动,他们都能很快上手。当然也有一些人,无论什么运动都不擅长。这样的“运动能力差异”是如何产生的呢?专业运动员可以说是“运动能力优异”的代表,他们与普通人又有什么差别呢?
 
 
翻译/曹曼
 
如果一个人身手敏捷,或者各种体育运动都能很快上手,我们会说这个人“运动能力很强”,有时也说“很有运动神经”。不过,在解剖学中,“运动神经”这个词却并不是这个意思。
我们都知道,人的神经系统,是由位于颅腔内的脑和位于椎管内的脊髓组成的“中枢神经系统”,以及由遍布全身各处与脑相连的脑神经和与脊髓相连的“周围神经系统”组成的。其中的周围神经系统,还可以根据功能不同,进一步分为“感觉神经”和“运动神经”。感觉神经将神经冲动自感受器传向中枢,因此又称为“传入神经”;运动神经正好相反,它将神经冲动从中枢传到周围,又称为“传出神经”。从微观角度看,神经组织是由“神经元”(即“神经细胞”)和“神经胶质细胞”(即“神经胶质”)组成的,其中,神经元具有感受刺激和传导神经冲动的功能。相应地,前述的运动神经也是由“运动神经元”组成的,它可以将冲动从中枢部传向身体各部,包括支配肌肉等。
但是,“身手是否敏捷”或“是否能够快速掌握运动诀窍”与承担传导机能的“运动神经”并没有直接关系;与之真正相关的,其实应该是大脑内3个区域以及小脑(见下图)。
 
敏捷性取决于小脑
在足球或篮球比赛中,运动员常要在运球的同时,敏捷地躲开对手的堵截。像这类需要不断协调眼睛、手或腿的动作,通过改变姿势来完成的复杂运动,“小脑”起到的作用才是最重要的。
我们的大脑向身体各部位的肌肉发出信号,身体才得以做出各种各样的动作。向肌肉发出信号的,就是大脑中叫做“主要运动皮层”的区域。如果说它是“执行者”的话,小脑就是“参谋”,负责分配向多处肌肉发送信号的工作(进程管理)。小脑除了与主要运动皮层联络之外,还与额叶的“中央前回”(司令员)以及“运动前区”(侦察兵)合作。
 
没有证据证明“运动能力强弱”完全是天生的
人们通常认为,优异的运动能力是天生的。这样的例子很多,比如很多父子、母女或兄弟都是优秀的运动员。但专家认为,并没有证据支持“运动能力仅由遗传因素决定”这种看法。其实,说到“运动能力”的好坏,“后天培养”的影响要比“先天因素”大得多。
与运动相关的大脑结构及机能,可能存在着个人差异。即便如此,从幼儿期到初高中的成长过程中,这个差异也会在外因的影响下渐渐发生变化,情况可能明显改观。也就是说,之所以会出现“运动员家族”的现象,很大原因是由于孩子在运动气氛浓厚的家庭环境中受到了熏陶。此外,至少在神经科学领域,类似于“大约几岁是提高运动能力的最佳年龄”这样的问题,还没有什么定论。